Për çfarë shkaku duhet të lexojmë çdo ditë?

Lexo gjithashtu:

E dëshiroi haramin, andaj Allahu ia ndaloi hallallin!

Tre muaj më parë në Repartin e Kujdesit Intensiv në spital, u njoftova me një djalë 27-vjeçar, i...

“Pasha Allahun, ai nuk posedon teshë tjetër”

Hilafeti i drejtuar nga udhëheqësi musliman, Omer ibn Abdulaziz, u zgjerua, po thuajse, nga Franca deri në...

„Thirrje për rihapjen e xhamive, në Ramazan!“

Në një kohë, në të cilën janë pezulluar plotësisht të gjitha aktivitetet më pak të rrëndësishme për...

Rreth natës së bekuar, Lejletul- Kadër

Kur është Nata e Kadrit? Është e padiskutueshme që Nata e Kadrit është në muajin...

A e dini se leximi ka një numër të konsiderueshëm efektesh pozitive në trurin tuaj? Duke filluar nga ulja e stresit deri tek përmirësimi i përqendrimit.

1. Stimulimi mendor 

Hulumtimet kanë treguar se stimulimi i vazhdueshëm mendor, e parandalon apo zvogëlon rrezikun e paraqitjes së sëmundjes së Alzheimerit ose çmendurisë. Si çdo muskul tjetër në trup, edhe truri kërkon ushtrime për të qëndruar i fortë dhe i shëndetshëm. Përveç leximit, problemet e vështira apo enigmat, lozja shah dhe lojërat e tjera logjike janë gjithashtu të dobishme në stimulimin kognitiv.

2. Ulja e stresit

Pavarësisht sa të stresuar e keni punën, në marrëdhëniet tuaja personale apo problemet e panumërta me të cilat përballeni në jetën e përditshme, gjithçka zhduket nëse thelloheni në një tregim të shkëlqyeshme. Një roman i mirë mund të tërheq vëmendjen tuaj dhe t’ju shpie në një botë tjetër, duke ju mundësuar të zhduken tensionet dhe të pushoni.

3. Njohuritë

Çfarëdo që lexoni e mbush trurin tuaj me informacione të reja për të cilat nuk e dini kur do t’ju nevojiten. Sa më tepër njohuri që keni, aq më të përgatitur do të jeni që të ballafaqoheni me sfidat e të nesërmes. Për më tepër, nëse ndonjëherë gjendeni në kushte të rënda, dijeni se mund të humbni gjithçka në jetë, punën, pronën, paratë etj. ndërsa jo njohuritë tuaja.

4. Pasurimi i fjalorit

Sa më shumë të lexoni, aq më shumë fjalë të reja do të mësoni dhe ato në mënyrë të pashmangshme do ta shtrojnë rrugën e tyre në fjalorin tuaj të përditshëm.

Të shprehurit elokuent është ndihmesë e shkëlqyeshme në çdo profesion, dhe kjo të jetë nxitje e madhe për vetëbesimin tuaj. Madje mund t’ju ndihmojë në karrierën tuaj, sepse ata që kanë lexuar shumë, janë më elokuent dhe kanë njohuri për tema të ndryshme dhe priren të promovohen më shpejt në veprimtarinë e tyre. Leximi i librave gjithashtu ka rëndësi thelbësore për të mësuar gjuhë të reja.

5. Përmirësimi i kujtesës

Gjatë leximit një libër, ju duhet t’i mbani mend personazhet, ambiciet, historinë, komplotet etj. që e endin rrugën e tyre përmes secilit tregim. Kjo paraqet ngarkesë për t’u mbajtur në mend, por truri jonë këtë e bën me lehtësi relative.

Çuditërisht, çdo kujtesë e re krijon sinapsa të reja (shtigje truri) dhe i forcon ato ekzistuese, gjë që ju ndihmon në kujtesën afatshkurtër, si dhe stabilizimin e gjendjes shpirtërore dhe humorit.

6. Përmirësimi i përqendrimit

Në botën tonë të Internetit, vëmendja jonë është e drejtuar në miliona drejtime të ndryshme në të njëjtën kohë. Në një periudhë prej 5 minutash, personi mesatar do të ndajë kohën e tij midis kryerjes së punës, kontrollimit të postës elektronike, bisedës me disa persona (përmes rrjeteve sociale), ndjekjen e njoftimeve në telefon dhe bashkëveprimin me bashkëpunëtorët. Kjo sjellje shkakton rritje të nivelit të stresit dhe e zvogëlon produktivitetin tonë.

Ndërsa, kur jeni duke lexuar një libër, e gjithë vëmendja përqendrohet në atë tregim – kështu që pjesa tjetër e botës thjesht nuk ekziston dhe ju mund të përqendroheni dhe t’i përvetësoni të gjitha detajet.

7.Qetësia

Përveç relaksimit që e ofron leximi i libri të mirë, tema që po e lexoni mund të ngjall paqe dhe qetësi të brendshme. Leximi i teksteve shpirtërore mund të ulë presionin e gjakut dhe të krijojë ndjenjë të jashtëzakonshme të qetësisë, ndërsa leximi i librave psikologjikë mund t’ju ndihmojë njerëzve që vuajnë nga çrregullime të caktuara të humorit dhe sëmundjeve të lehta mendore.

Burimi: medicinskisovet
Përktheu: Lutfi Muaremi

[Isl@mpress]

- Advertisement -
- Reklamë -

Më të rejat:

Kuriozitete lidhur me Kur’anin

Kaptina më e gjatë në Kur’an është el-Bekare, që ka 286 ajete. Kaptina më të shkurta...

Detyrat ndaj fëmijëve: Edukimi intelektual

Asnjë fe dhe ideologji në historinë njerëzore nuk e theksoi dhe afirmoi dijen dhe pjekurinë intelektuale siç bëri feja Islame. All-llahu i Madhëruar me...

Kreu i BFI-së në mesazhin e Bajramit: T’i lutemi Zotit për ta tejkaluar sprovën...

Ushtruesi i detyrës kryetar i Bashkësisë Fetare Islame (BFI) në Maqedoninë e Veriut, Shaqir Fetahu, ka uruar besimtarët muslimanë me rastin e...

Kryetari i Bashkësisë Islame të Kosovës: Anulohet namazi i Bajramit për shkak të COVID-19

Në Kosovë nesër nuk do të falet namazi i Bajramit për shkak të situatës epidemiologjike me koronavirusin e ri (COVID-19), bëri të...

Filipine, Kurban Bajrami shpallet pushim zyrtar

Në Filipine dita e parë e Kurban Bajramit është shpallur pushim zyrtar, transmeton Anadolu Agency (AA). Zyra e presidencës...

Hutbeja e Bajramit të Kurbanit – 2020

E falënderojmë Allahun e Plotfuqishëm, që na mundësoi ta presim edhe një Bajram të Kurbanit – festën e haxhillëkut dhe kurbanit.

Ua rekomandojmë

- Advertisement -